Nejjednodušší smoothie je to, co si rozmixujete

Nejjednodušší smoothie je to, co si rozmixujete

Není snad nic jednoduššího, než je smoothie. Prostě vezmete, co máte rádi a rozmixujete to. Občas jde jen o to, najít nějakou inspiraci, když nevíme. Když přemýšlíme o kombinacích. A pak to do těch našich dětí nacpat!

U nás doma se smoothie snídá, svačí a vlastně „pije“ neustále. V létě jde o kombinace lesního ovoce s jahodami, v zimě citrusy, obvykle ale nesmí chybět banán a jogurt. A protože ne vždycky je taková kombinace sladká, přidáváme nejčastěji agáve sirup. Občas med a méně pak třtinový cukr. Nejlepší na smoothie je, že je plný vitamínů, zvlášť, když máte doma marody a nemají vůbec chuť k jídlu, vlastně ani k pití. A hodí se i když se někam chystají, na to jsou ty uzavíratelné lahvičky geniální. Tak pojďte i vy s námi mít chuť zažít víc…

 

Zimní smoothie pro marody

2 porce

příprava: 5 minut

 

Co na smoothie?

2 banány

2 kiwi

2 menší pomeranče

1 lžíce agáve sirupu

150 g bílého jogurtu

 

Jak na to?

  1. Do lahve od sport blenderu nakrájej banány a kiwi. Přilij šťávu z pomerančů, dochuť agáve sirupem a zalij jogurtem.
  2. Rozmixuj a rozděl do menších lahví nebo do skleniček. Podávej. A to je všechno!
Černá rýže s krevetami od Gianfranca Coizzy
Lehký narozeninový dort pro holčičky
Jak se vám líbil tento recept?

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *